心理輔導是甚麼？

心理輔導與心理治療是一個助人的歷程，輔導員以他 / 她的專業知識和經驗，回應人在成長、適應、解決問題和抉擇上的需要。藉約見輔導面談，輔導員與受助者建立同行者的關係，透過這個關係和歷程，輔導員協助受助者 :

• 幫助個人處理在工作、婚姻、子女、家庭、人際關係或感情上遇到的挫折與壓力

• 幫助個人處理情緒困擾，包括抑鬱、恐懼、罪疚、孤單、哀傷、焦慮等

• 幫助個人處理在成長過程中遺留下來的一些未了事件或創傷，釋放個人的內在潛能

• 幫助個人轉化負面經驗，重新建立自信心去面對生命的考驗與磨練。

• 從另一個角度看清楚自己和周圍的情況，以至更清楚前面的路向和找到更多的選擇和出路

• 提昇解決問題的能力，尋求改善方法，達致個人成長

• 尋找新的方向、希望與目標

輔導員會用甚麼方法幫我 ?

輔導員會按受助者的需要採用最合適的輔導方法，如人本治療法、認知行為治療法，叙事心理治療法、藝術治療、心理動力分析治療、家庭系統治療法等。輔導形式包括個人、家庭、婚前、婚姻、親子輔導等。

我可與輔導員討論那些問題？

基本上任何與你有關的問題，都可與輔導員討論。例如婚姻家庭內外的人際關係、感情問題、工作、喪親之痛、教養子女、性方面的困難等，都是輔導中常見的主題。許多當事人會透過輔導去處理個人的情緒，包括焦慮、抑鬱、恐懼、自卑、憤怒等；又或希望脫離濫用葯物、酗酒、暴食或縱慾的捆鎖，尋求改變生活的方法。

我需要輔導嗎？

如果你現在有情緒問題，並經常影響日常的生活、工作或人際關係，請盡快安排約見，以便作初步的評估，並盡早找出和解決問題。

• 遇到困難，特別在與親密的人（配偶 、子女、家人、男女朋友）相處時更見緊張。

• 有問題要及早處理，尋求輔導，切勿將問題拖延。有時候等到一些嚴重問題出現 : 例如婚外情、自己的情緒狀況已影響正常生活和工作、孩子已經開始曠課、結識到不良的友伴、吸毒等，才尋求幫助，問題便會變得很難處理。

輔導過程中我的資料會有其他人知道嗎？

不會。除非獲得受助人同意，否則輔導員不會向其他人透露受助者的資料和雙方的談話內容。但若遇到受助者表示會傷害自己或他人，或受助者表示將進行刑事罪行，輔導員才會考慮通知相關的重要他人或機構。

輔導通常要進行多久？

一般來說，當事人與輔導員通常每週或隔週約見一次，每次一小時，直至當事人能處理困擾他們的事情、學習到有效處理情緒的方法、或達到當事人所定的目標為止。夫婦或伴侶每次約見可能需較長時間。輔導要持續進行多次，需按受助者的情況而定。

誰是輔導員？

輔導員一般都經嚴格挑選，曾接受專業的輔導訓練，定期接受臨床督導，並恆常參予各項專業再進修訓練。